Kesalahan wanita menikmati kepuasan seks saat bercinta

Urusan seks bukan semata-mata menjadi tanggung jawab pria. Wanita juga memiliki andil yang sama besarnya bagi kepuasan pasangan. Namun, banyak wanita yang dingin saat aktivitas seksual dan menyerahkan sepenuhnya kepada pasangan.
Bila Anda merasa melakukan salah satu atau beberapa dari daftar berikut, segera lakukan perbaikan:

1. Tidak Pernah Mengambil Inisiatif

Hal ini mungkin adalah kesalahan paling umum yang sering dilakukan wanita. Jangan selalu mengandalkan pasangan untuk memulai lebih dulu. �Ketika Anda berinisiatif mengajak pasangan untuk bercinta, itu menunjukkan kepadanya bahwa bercinta dengannya adalah sebuah prioritas dalam hubungan Anda,� ucap Lou Paget, penulis buku "365 Days of Sensational Sex" seperti dikutip dari HealthyandBelove.
Pria menganggap hal itu seksi dan mereka akan menjadi sangat bergairah ketika tahu bahwa Anda menginginkannya secara seksual.

2. Tidak Responsif di Ranjang

Biarkan pasangan Anda mengetahui bahwa Anda memiliki  saat-saat yang menakjubkan. �Yang terpenting, biarkan diri mengalir selama kegiatan bercinta.� kata Sari Locker, penulis buku "Mindblowing Sex in the Real World."
Melihat dan mendengar Anda turn on membuat si dia lebih bergairah, jadi lakukanlah dan biarkan ia melihatnya. �Jangan takut bersuara atau berkata-kata yang mungkin akan keluar dari mulut anda. Itu adalah hal yang alami dan cukup normal untuk mengekspresikan diri Anda ketika sesuatu terasa sangat menakjubkan,� tambahnya.

3. Melupakan Area Sensitif Pria

Bukan hanya wanita yang memiliki titik sensitif di bagian dada, terutama puting. Ujung saraf pemicu kenikmatan tersebut juga dimiliki pasangan Anda!. Namun tak jarang wanitamengabaikan zona sensitif seksual ini, padahal bisa saja si dia menyukainya.
�Banyak pria memiliki puting yang sensitif. Tanpa mengesampingkan seberapa sensitif puting pria, beberapa dari mereka menikmati ketika puting mereka distimulasi,� ujarYvonne K. Fulbright, penulis buku "Touch Me There".


4. Membuatnya Bertanggung Jawab atas Orgasme Anda 

�Hal ini merupakan hal penting bagi para wanita untuk mengetahui bahwa diri mereka sendiri bertanggung jawab atas orgasme yang mereka alami,� ucap Barry R. Komisaruk, penulis buku "The Science of Orgasm".

Anda bertanggung jawab kepada kenikmatan dan kepuasan diri Anda sendiri. Jangan berharap pasangan dapat membaca pikiran Anda. Mulailah fokus pada komunikasi: Berilah si dia feedback, katakan padanya apa saja yang membuat Anda bergairah dan bagaimana Anda ingin disentuh. Katakan bila Anda merasa tak nyaman dan tuntuntangannya sesuai keinginan.

4. Bercinta Hanya di Tempat Tidur 

Mengapa membatasi kegiatan bercinta Anda hanya di tempat tidur? Beri sedikit kejutan dengan mengajaknya bercinta di tempat-tempat yang tidak pernah ada di bayangannya.

�Pria menyukai kombinasi dari dua hal: Rasa ingin berpetualang dan ketika pasangan mereka secara spontan memiliki gairah yang menyala-nyala.� ujar Lou Paget, penulis buku"365 Days of Sensational Sex".
Jadi jangan ragu-ragu melakukannya di loteng, tangga, atau balkon. Dengan mencobatempat-tempat baru dan nakal tersebut, Anda akan menciptakan memori �panas� bersama pasangan.

Rahasia wanita saat bercinta

Rahasia Wanita Saat Bercinta - Tahukah Anda Rahasia Wanita Saat bercinta? Otak Wanita berhenti saat melakukan hubungan intim bersama dengan pasangannnya. Ketika wanita menikmati rangsangan dan juga nikmatnya saat bercinta, otak mereka akan berhenti dan tidak dapat berfikir selayaknya manusia normal. Andai kata anda tidak percaya, anda bisa membuktikannya ketika anda berhubungan dengan pasangan anda. 

Seperti diketahui bahwa organ otak kita tidak akan pernah berhenti bekerja selama kita masih hidup. Tapi, ada kalanya otak seolah berhenti melaksanakan tugasnya untuk berpikir. Pada pria, otak seakan berhenti bekerja saat memikirkan nama seorang wanita. Sedangkan pada wanita, otak justru berhenti bekerja saat melakukan hubungan seks.

Seperti dilansir dari iVillage, seluruh bagian otak wanita akan "mati" selama Anda berhubungan seks dengan penuh gairah hingga mencapai orgasme.

Dalam studi terbaru yang ditulis Journal of Sexual Medicine, para peneliti memindai otak responden wanita untuk memantau aktivitas otak mereka saat menonton film porno.

Penelitian ini menunjukkan bahwa daerah otak yang bertanggung jawab untuk memproses gambar visual tidak bekerja saat mereka menonton film porno. Artinya, sekali terangsang, wanita akan praktis "buta" terhadap apa yang ada di depan mereka karena otak sibuk mengirimkan sinyal sensual ke area organ intim.

"Otak dapat menjadi cemas atau pun terangsang, tetapi tidak di saat yang bersamaan. Jika Anda ingin memfokuskan pikiran pada apa yang Anda lihat, Anda akan sulit sekali memfokuskan pikiran pada gairah," ujar Gert Holstege, seorang uroneurologist di Universitas Groningen Medical Center, Belanda.

Jadi, kalau Anda berpikir bahwa otak merupakan bagian super yang multitasking, bahkan saat Anda melakukan hubungan seks, berarti Anda salah! Tak heran kalau banyak wanita memalsukan orgasme saat mereka terpaksa melakukan hubungan seksual dengan pasangan mereka.

"Anda harus menyadari bahwa otak ingin memiliki cadangan energi sebanyak mungkin. Sehingga jika bagian otak tidak berada dalam fungsi maksimal, maka penggunaan energi bagian otak tersebut akan segera turun."

Temuan ini juga memiliki implikasi pada disfungsi seksual yang juga terjadi pada wanita. Hasil screening otak menunjukkan bahwa rasa cemas adalah "pembunuh" libido yang efektif.
"Nah, bagi laki-laki, jika Anda ingin berhubungan seks, Anda harus pandai membuat situasi yang aman bagi wanita. Hal tersebut adalah hal yang terpenting," ujarnya.

Cara mengetahui karakter wanita dari bentuk payudara

Cara mengetahui karakter wanita dari bentuk payudara - Banyak cara untuk mengunggkap karakter seorang wanita salah satunya adalah payudara. Seorang pakar seks Italia, Piero Lorenzoni menyebutkan bentuk payudara perempuan dapat mengungkapkan kepribadian pemiliknya. Tak hanya itu, Piero mengategorikan beberapa tipe payudara perempuan sesuai bentuk buah seperti melon, lemon, anggur, jeruk, dan pir.

Seperti yang dilangsir situs INILAH.COM (04/06/2012) dari Genius Beauty, payudara tidak hanya memiliki sisi keindahan, melainkan secara tidak sengaja bentuk payudara dapat mengungkap karakter seorang wanita. Simak ulasannya berikut ini :

Payudara berbentuk melon

Perempuan yang memiliki bentuk payudara besar dan bulat mirip melon biasanya keibuan. Tapi ia suka makan, suka dimanja dan dikagumi. Namun perempuan bertipe payudara seperti ini tidak menyukai seks.

Tak hanya itu, perempuan yang bentuk payudara mirip lemon tergolong perempuan aktif, bebas dan selalu menjadi pusat perhatian.

Payudara oval

Pemiliki payudara berbentuk oval seperti buah nanas, menurut Piero, tergolong cerdas. Meski termasuk pekerja yang ulet, tapi perempuan berdada nanas diketahui sangat romantis, dan setia pada pasangan.

Payudara berbentuk anggur

Paling banyak disukai para pria adalah perempuan yang memiliki bentuk payudara mirip anggur. Kecil, menggantung tapi padat.

Meski pemalu dan sangat sederhana dalam aktivitas seksual, perempuan pemilik payudara kategori anggur ternyata sangat suka dimanjakan pasangan di atas ranjang, dan lebih sukamemberikan kasih sayang daripada sekadar seks.

Payudara berbentuk jeruk

Perempuan dengan bentuk payudara mirip buah jeruk, kecil dan bulat. Biasanya tidak suka menghangatkan suasana saat bercinta dan tidak terlalu tertarik pada seks. Tapi perempuan ini biasanya pandai dan lebih tertarik pada pengetahuan.

Payudara berbentuk pir

Perempuan yang mempunyai bentuk payudara menyerupai buah pir adalah orang yang menyukai tantangan. Suka mengumbar cinta dan pandai berpura-pura.

Biasanya perempuan yang memiliki payudara berbentuk pir terlihat sangat religius namun di kesempatan lain juga sangat pandai menutupi perselingkuhannya.

Dari semua bentuk diatas, seorang lelaki pasti tidak terlalu memikirkan, yang paling diperhatikan para lelaki kencang atau tidaknya payudara perempuan. bagi anda yang ingin mengetahui cara mengencangkan payudara yang kendur silahkan baca artikel lain disini.

Tips menjaga sperma yang sehat

Tips Menjaga Sperma Yang Sehat. Bagaimana Cara Menjaga Sperma Agar Tetap Sehat?. Banyak pria yang tidak menyadari bahwa kegiatan sehari-hari yang dilakukannya dapat berbahaya bagi sperma, yang berpotensi menyebabkan infertilitas atau kemandulan. Begini caranya menjaga sperma agar tetap sehat dan gesit.

Kesehatan sperma dinilai dari jumlah sperma, motilitas (gerakan), morfologi (bentuk dan struktur sperma) dan volume (volume total ejakulasi).
Pria yang sehat akan memproduksi 70-150 juta sperma per hari. Sperma ini terdapat dalam air mani yang mana rata-rata volume air mani normal yang dihasilkan pada ejakulasi adalah 2-5 ml (setengah sampai 1 sendok makan ukuran Inggris).

 ?Gaya hidup Anda adalah kunci. Jika lingkungan kerja Anda sangat panas atau jika Anda terkena racun, seperti di sebuah pabrik kimia, dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma Anda,? kata Dr Hrishikesh Pai, ginekolog dan spesialis infertilitas dari Lilavati Hospital, seperti dilansir indiatimes, Kamis (26/4/2012).
Kegiatan seperti mandi uap, sauna dan menghabiskan lebih dari 30 menit dalam bak air bersuhu 40 derajat celsius atau lebih, juga dapat menurunkan jumlah atau merusak kualitas sperma.

?Naik sepeda terlalu lama akan menaikkan suhu skrotum dan mempengaruhi produksi sperma. Seringlah berhenti untuk istirahat saat bersepeda, agar skrotum beberapa derajat lebih rendah dari suhu tubuh, itu lebih baik. Ganti pakaian ketat dengan celana boxer, walaupun tidak seksi tapi boxer menawarkan lebih banyak udara mengalir ke skrotum. Juga, jangan menggunakan laptop di pangkuan Anda,? jelas sexpert, Dr Mahinder Watsa.

Untuk tetap aman, yang terbaik adalah melakukan uji analisis air mani di laboratorium, sehingga perubahan gaya hidup tertentu dapat dibuat untuk meningkatkan kesehatan sperma Anda dari waktu ke waktu.
Bagaimana menjadi sperma agar tetap sehat?

Zinc (zat seng) yang terkandung dalam pisang, tiram dan almond, merupakan alat bantu sintesis testosteron dan dapat meningkatkan jumlah sperma, motilitas dan volume.
Ahli gizi mengatakan makanan dengan kadar tinggi vitamin A (wortel, susu, keju, telur), vitamin C (jeruk, stroberi, brokoli) dan vitamin E (kacang tanah, bayam, kacang almond, hazelnut) juga dapat mengoptimalkan kesehatan sperma.

Selenium yang banyak terdapat pada makanan seperti bawang putih dan Lycopene pada makanan seperti tomat dan semangka, dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada sperma.

Tips Kencan Pertama untuk membangun ketertarikan

Tips Kencan Pertama untuk membangun ketertarikan - Ini merupakan pertanyaan penting yang banyak ditanyakan pria! Mereka menyukai seorang wanita dan ingin membuat kesan pertama yang hebat, tetapi mereka tidak tahu bagaimana harus bertindak ketika mereka berada pada kencan pertama.

Nah jika Anda salah satu dari orang-orang ini, jangan takut!

Pada artikel ini, akan dibahas 5 tips kencan sederhana yang akan memastikan Anda membangun daya tarik dan membuat kesan yang luar biasa pada dirinya.

1.    Lepaskan kekhawatiran dan ekspektasi

Masalah terbesar yang akan Anda hadapi pada kencan pertama Anda adalah terlalu khawatir tentang menjadi sempurna. Meskipun Anda ingin membuat kesan yang besar, Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang apa yang harus dikatakan atau bagaimana.

Solusi sederhana adalah untuk tidak khawatir tentang hasil dari kencan. Dengan santai, Anda akan menemukan percaya diri. Hanya ingat bahwa jika kencan berjalan buruk, hal yang telah Anda sia-siakan adalah uang dan waktu.

2.    Batasi waktu Anda selama kencan

Kesalahan lain yang bisa Anda buat adalah merencanakan acara mewah untuk kencan Anda. Tujuan dari kencan adalah untuk memenuhi syarat satu sama lain untuk hubungan masa depan. Jadi pada awalnya, Anda tidak yakin apakah wanita ini akan menjadi seseorang yang tepat untuk bersama Anda selama 2 jam atau lebih.

Alih-alih pergi untuk kencan mewah, Anda bertemu dengannya untuk minum kopi atau minuman lain. Dengan begitu, Anda dapat memiliki strategi cepat jika itu tidak berjalan dengan baik.

3.    Jadilah pengendali kencan

Wanita menyukai pria yang tegas dan percaya diri. Dengan mengambil inisiatif dan merencanakan kencan pertama Anda, Anda akan menunjukkan kualitas positif kepadanya. Selain itu, dengan mengendalikan kencan, Anda akan dapat memilih lingkungan pilihan Anda.

4.     Goda pasangan kencan anda

Kencan tidak selalu tentang strategi dan mengkualifikasi sama lain. Sebagian besar adalah tentang bersenang-senang!

Rahasia untuk kencan pertama yang berhasil adalah membangun hubungan dan daya tarik. Ketika Anda sedang kencan, Anda harus bersenang-senang dan bermain-main dengan dia. Jika dia tidak tertarik kepada Anda, maka akan sulit untuk membangun apa pun. Jadi pastikan Anda bersenang-senang dan menggoda dia.

5.     Tahu kapan Anda dapat melanggar aturan

Keempat tips sebelumnya tidak diukir di batu. Akan ada saat-saat ketika Anda harus tahu untuk melanggarnya.

Misalnya jika kencan berjalan dengan baik dan Anda berpikir seks adalah mungkin, maka Anda tidak perlu khawatir tentang membatasi waktu Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menggunakan tips ini sebagai pedoman dan tahu kapan untuk melanggarnya.

Dengan mengikuti 5 tips kencan pertama ini, Anda akan memiliki banyak kesenangan dan kegembiraan dengan wanita. Sebagai hasilnya, Anda akan menemukan bahwa untuk membangun ketertarikan dan hubungan dengan wanita itu mudah.

Cara Memperbesar Mr. P/Alat Vital Pria

Cara Memperbesar dan Memperpanjang Mr. "P". Besar dan panjang itulah bayangan yang ada pada setiap wanita. Seorang pria perkasa pasti menginginkan Mr. P nya bisa mencapai ukuran dan panjang maksimal.

Tips besarkan alat vital | cara membesarkan Mr. P secara alami. Alat vital Mr. P adalah alat kelamin jantan dan merupakan organ eksternal. Secara biologis, fungsi dari Mr. Padalah sebagai alat pembuangan (organ ekskresi) sisa metabolisme berwujud cairan (urinasi) dan sebagai alat bantu reproduksi.

Mr. P berkembang pada saat penentuan kelamin di dalam rahim. Seperti ovarium (kandung telur), keduanya berkembang dari gonad, yang berkembang sebagai penebalan lapisan mesotel pada peritoneum. Peritoneum sendiri berkembang dari mesoderm. Perbedaan kelamin mulai tampak setelah embrio berusia tujuh minggu.

Pada saat bayi lahir, alat vital ini telah berkembang baik. Pada beberapa gangguan perkembangan dapat terjadi Mr. P yang tersembunyi atau terjadi hermafroditisme, yaitu kedua organ kelamin terbentuk semua.

Pada pertumbuhan normal, Mr. P dan kantung pelir mulai mengalami perkembangan pada saat pubertas (akil baligh dalam istilah keagamaan Islam). Hormon testosteron berperan dalam perkembangan ini. Proses inilah yang akan menentukan ukuran Mr. P. Berdasarkan pengamatan terhadap ribuan contoh laki-laki berusia 17-18 tahun tidak ditemukan perbedaan rata-rata panjang Mr.P antara usia 17 dan 19 tahun, sehingga dapat ditarik kesimpulan bahwa perkembangan alat vital Mr. P berhenti pada sekitar usia 17 tahun atau bahkan lebih awal.

Mempunyai ukuran alat kejantanan (Mr. P) yang lebih dari ukuran rata-rata, merupakan suatu kebanggaan bagi pria. Sehingga ada sebagian pria yang mengunjungi dokter atau mengunjungi orang-orang yang mempunyai kelebihan khusus untuk menambah ukuran alat kejantanan (Mr. P).

Terdapat cara membesarkan alat vital secara alami, mudah yang bisa dilakukan sendiri di rumah, sehingga Anda tidak perlu repot-repot ke dokter maupun ke paranormal untuk menambah ukuran alat vital pria (Mr. P). Adapun Cara untuk membesarkan atau menambah ukuran alat kejantanan pria (Mr. P), antara lain:

Membesarkan Mr. P dengan Teknik Menarik
Teknik ini merupakan peregangan pada Mr. P untuk mendapatkan panjang yang lebih optimal. Teknik menarik ini adalah salah satu metode yang cukup efektif untuk digunakan secara alami dalam meningkatkan panjang Mr.P. Adapun cara untuk melakukan teknik ini adalah seseorang cukup berbaring dan memegang daerah sekitar kepala Mr. P dengan menggunakan jari dan membentuk tanda "O".
Kemudian tarik Mr. P secara perlahan ke arah luar seperti saat ereksi, cara ini berfungsi untuk melenturkan otot pubococcygeus (PC). Otot pubococcygeus adalah salah satu otot yang bertanggung jawab terhadap ereksi, kekuatan, panjang Mr.P serta mengatur aliran urin.

Selanjutnya dari pangkal Mr. P lakukan tarikan yang agak keras dengan menggunakan tangan yang lain, tetapi pastikan untuk tidak terlalu menarik Mr. P karena bisa menyebabkan Mr. P cidera. Setelah itu pijat secara lembut Mr. P dari pangkal hingga ke bagian kepala.

Membesarkan ukuran alat vital Mr. P dengan Teknik Memerah Basah
Untuk melakukan teknik ini diperlukan bantuan pelumas seperti lotion. Sebelum melakukan teknik ini, Olesi terlebih dahulu tangan yang akan digunakan untuk proses teknik ini kemudian buatlah tanda seperti "OK" di sekitar Mr. P. Kemudian geser jari dari pangkal Mr. P menuju ke arah kepala. Sebelum mencapai ujung Mr. P, letakkan tangan lainnya di posisi pangkal dan melakukan hal yang persis sama.

Alternatif untuk teknik ini adalah tangan harus terlihat seperti sedang memerah susu sapi. Satu hal yang penting adalah pastikan bahwa teknik ini tidak dilakukan saat Mr. P dalam keadaan ereksi penuh atau ejakulasi. Jika terjadi ereksi, hentikan untuk beberapa saat dan membiarkan Mr. P hingga tenang sebelum memulai kembali.

Kedua cara (teknik) untuk memperpanjang ukuran alat kejantanan pria (Mr. P) ini memang belum teruji secara klinis. Tapi untuk mencapai hasil yang maksimal diperlukan kesabaran dan konsisten untuk tetap melakukan terapi tersebut. Karena kedua cara (teknik) untuk memperpanjang alat kejantanan Pria ( Mr. P ) tidak bisa membuat Mr. P bertambah panjang dalam waktu sekejap (instant) meskipun hasil yang didapatkan nantinya masih bersifat sementara. Semoga bermanfaat.

15 Kesalahan Pria memakai Kondom

15 Kesalahan Saat Memakai Kondom. Kondom/ Alat pengaman berhubungan intim merupakan sebuah alat yang sanagt berarti bagi pasangan yang tak ingin hamil cepat. Namun, Meski terlihat mudah dan sepele, ternyata tidak semua pria dan wanita selalu dapat memakai kondom dengan benar saat berhubungan intim. Padahal, jika digunakan dengan benar, kondom dapat mencegah kemungkinan kehamilan sampai 98 persen dan mencegah penyakit menular seksual.
Para peneliti dari Indiana University Amerika Serikat belum lama ini melakukan kajian terhadap 50 studi tentang penggunaan kondom dalam kurun waktu 16 tahun terakhir.
Hasil riset tersebut menemukan sejumlah daftar kesalahan yang sering dilakukan pasangan saat menggunakan kondom. Berikut ini adalah 15 daftar kesalahan penggunaan kondom seperti dilansir MensHealth:


1. Telat pakai kondom
Penelitian menunjukkan bahwa antara 17 hingga 51,1 persen pria baru memakai karet kondom setelah melakukan hubungan seks. Hal ini tentu akan mengurangi efektivitas fungsi kondom terutama dalam mencegah penularan penyakit seksual.
2. Melepas kondom saat masih berhubungan seks
Hasil temuan memperlihatkan, antara 13,6 hingga 44,7 persen dari relawan yang terlibat dalam peneltian mengaku melepas kondom sebelum selesai melakukan hubungan intim.
3. Membuka sepenuhnya gulungan kondom sebelum dipakai
Fakta penelitian menunjukkan, ada sekitar 2,1 ? 25,3 persen peserta penelitian yang mengaku sudah lebih dulu membuka gulungan kondom sepenuhnya sebelum melakukan hubungan seks.
4. Tidak menyisakan ruang di ujung kondom
Laporan menunjukkan, ada sekitar 24,3-45,7 persen pria lupa untuk menyisakan ruang di ujung kondom sebagai tempat untuk cairan sperma.
5. Tidak mengeluarkan udara dari dalam kondom
Hasil survei juga menemukan bahwa sebanyak 48,1 persen perempuan dan 41,6 persen pria tidak menekan atau mengeluarkan udara yang ada di dalam ujung kondom sebelum digunakan.
6. Kondom terbalik
Antara 4 dan 30,4 persen dari peserta studi dilaporkan salah dalam mengenakan kondom, tetapi kemudian mereka membaliknya lagi dan tetap melanjutkan pemakaian kondom tersebut.
7. Gagal membuka gulungan kondom dengan sempurna
Ketika peneliti melacak lagi hubungan seks terakhir yang dilakukan peserta studi, diketahui ada sekitar 11,2 persen perempuan dan 8,8 persen pria mulai melakukan hubungan seksual sebelum gulungan kondom terpakai sempurna.
8. Terkena benda tajam
Diketahui ada sekitar 2,1 sampai 11,2 persen pria telah membuka bungkus kondom menggunakan benda tajam. Permasalahannya adalah apabila benda yang Anda gunakan cukup tajam untuk merobek bungkus kondom, maka ada kemungkinan kondom akan ikut tersobek.
9. Tidak jeli melihat kerusakan kondom
Saat membuka kondom dari kemasannya, 82,7 persen perempuan dan 74,5 persen pria melaporkan bahwa mereka gagal untuk memeriksa kerusakan kondom sebelum digunakan. Apa yang harus dilakukan? Pastikan bungkus kondom tidak dalam kondisi robek dan lihat tanggal kedaluwarsa.
10. Tak menggunakan pelumas
Antara 16 persen dan 25,8 persen orang melaporkan telah menggunakan kondom tanpa pelumas. Mengapa ini bisa menjadi masalah? Karena, jika Anda berhubungan seks untuk jangka waktu lama, kondom tersebut lebih mungkin untuk robek jika tidak memakai pelumas.
11. Komplikasi pelumas
Sekitar 3,2 persen wanita dan 4,7 persen pria dilaporkan menggunakan pelumas berbahan dasar minyak dengan kondom lateks. Pelumas dengan bahan dasar tersebut justru akan melemahkan lateks, yang dapat membuat kondom rentan terhadap kerusakan.
12. Salah menarik kondom
Hampir 31 persen pria dan 27 persen wanita melaporkan bahwa pasca melakukan hubungan seks, mereka gagal untuk menarik kondom setelahejakulasi.
13. Menggunakan kondom secara berulang
Riset menemukan, antara 1,4 hingga 3,3 persen orang menggunakan kondom bekas pakai. Kondom yang sama digunakan setidaknya dua kali selama melakukan hubungan seksual.
14. Salah penyimpanan
Temuan menunjukkan, antara 3,3 hingga 19,1 persen peserta yang terlibat dalam studi menyimpan kondom di tempat yang tidak sesuai sebagaimana yang tertera pada kemasan. Hindari untuk menyimpan kondom di dompet dan jangan simpan di tempat yang terkena sinar matahari.
15. Tidak memakai kondom sama sekali
Kesalahan yang terakhir ini sebenarnya bukan bagian dari penelitian. Tetapi, tidak ada salahnya untuk ditambahkan dalam daftar. Menurut survei terbaru dari National Survey of Sexual Health and Behavior di Amerika Serikat, hanya 45 persen pria usia 18-24 tahun yang menggunakan kondom saat berhubungan seks dengan pasangan. Bahkan, survei juga menemukan hanya 29,3 persen pria berusia 25-34 tahun yang memakai kondom dan hanya 21,3 persen pria usia 35-44 tahun yang menggunakan kondom.

TIPS CARA BERCINTA YANG PATUT DICOBA KHUSUS PARA WANITA DIUSIA 30-AN

Sahabat #Artikel lelaki -  Menurut sebuah survei, wanita umumnya merasa dirinya paling cantik saat menginjak usia 30. Dia lebih mengenal dirinya sendiri dan menghargai setiap pengalaman hidup yang dijalaninya. Survei yang diadakan Willow Water --brand air minum dalam kemasan-- tersebut juga mengungkapkan bahwa 38 persen wanita merasa paling bahagia dan mencapai kesuksesan di awal usia 30-an. Ukuran kebahagiaan bisa dilihat dari pengalaman hidup, keinginan untuk makan dan hidup lebih sehat serta kehidupan percintaan yang lebih memuaskan.

Karena 30 merupakan usia emas bagi para wanita, maka tak lengkap rasanya jika Anda tidak mengeksplorasi pengalaman seks dengan maksimal. Majalah Glamour telah melansir buku berjudul '30 Things Every Woman Should Know by the Time She?s 30', dan kami sajikan tujuh hal tentang seks yang harus dicoba ketika wanita menginjak usia kepala tiga.

1. Bercinta di Tempat 'Terlarang'

Pilih tempat tidak biasa yang membuat Anda merasa sedikit 'nakal'. Bisa di balkon rumah, teras (pastikan pagar rumah tertutup), bawah tangga, koridor, atau bahkan kamar tidur tamu saat Anda menginap di rumah orangtua atau kerabat. Bercinta di tempat selain kamar tidur, akan memicu adrenalin dan membuat Anda maupun pasangan merasa tertantang. Sehingga di usia 30-an, Anda telah melewati hal-hal menarik bersama pasangan.

2. Tahu Cara Membuat Diri Sendiri Orgasme

Tidak ada yang salah dengan mengeksplorasi tubuh sendiri untuk mengetahui, bagian mana saja dari tubuh Anda yang paling 'bereaksi' ketika disentuh atau diberi stimulasi seks. Semakin Anda tahu cara memuaskan diri sendiri, Anda bisa lebih mudah membantu pasangan untuk membuat Anda menikmati setiap sesi bercinta.

3. Menonton Film Dewasa

FIlm-film bertema seks bisa memberi Anda dan pasangan tambahan ide dalam bercinta. Kalian berdua bisa mendapatkan inspirasi baru yang bisa dicoba untuk menambah pengalaman menarik dalam kehidupan seks. Sediakan waktu khusus (pastikan anak-anak sedang keluar atau titipkan sementara di rumah kakek-nenek), putar DVD dan tontonlah bersama pasangan. Untuk meningkatkan mood, nyalakan lilin aromaterapi dan kenakan pakaian seksi. Ketika film selesai, Anda dan suami pun bisa langsung mempraktekkannya di kamar tidur.

4. Katakan yang Anda Inginkan

"Pria bukanlah peramal," ujar Lora Somoza, seorang pakar seks. Jika Anda ingin pasangan mencium lebih lama, melakukan stimulasi di titik-titik rangsang tertentu atau penetrasi secara perlahan, katakan saja padanya. Caranya bisa dengan menggunakan bahasa tubuh atau melalui bahasa verbal yang halus. Percayalah, pria butuh bantuan Anda untuk bisa menyenangkan Anda di tempat tidur.

5. Gunakan 'Borgol Cinta'

Apa yang bisa dilakukan 'borgol cinta' bagi kehidupan seks Anda? Jawabannya, banyak. Salah satunya membangun kepercayaan dan romantisme hubungan suami-istri. Kenapa?

Lora mengatakan, "Membiarkan pasangan mengeksplor tubuh Anda, sementara Anda 'tidak berdaya' dan hanya berbaring dan menikmati sentuhan si dia, bisa menjadi pengalaman seks yang paling menggairahkan."

Ia juga menambahkan, membiarkan seseorang mengontrol penuh saat berhubungan seks bisa membangun kepercayaan antara pasangan dan berdampak baik pada hubungan asmara.

6. Quickie Sex

Seks kilat atau yang biasa disebut 'quickie sex', bisa menjadi variasi bercinta untuk Anda dan pasangan. Hasil survei menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita lebih suka berhubungan seks kurang dari 15 menit. Walau berlangsung dengan cepat, bukan berarti quickie sex tidak bisa nikmat dan memuaskan.

7. Melihat Satu Sama Lain Masturbasi

Menurut Lora, pria suka melihat wanita menyentuh dan menstimulasi dirinya sendiri. Tapi bila ingin pengalaman seks Anda lebih menarik saat menginjak usia 30, coba juga melihat pasangan bermasturbasi. Lihat seperti apa cara suami menyentuh dan menggenggam bagian tubuhnya hingga si dia puas. Perhatikan juga seberapa cepat sentuhan itu membuatnya klimaks.(hst/hst)

Sumber Kutipan Artikel (Kecuali Gambar Ilustrasi) Wolipop.Com

Posisi Seks/Bercinta Favorit Pria

Posisi Bercinta Favorit Pria - Ada banyak tipe gaya bercinta yang bisa jadi pilihan untuk mengatasi rasa bosan. Setiap pasangan bahkan setiap orang memiliki gaya favorit mereka sendiri untuk bercinta.
Namun, dari survei tahunan yang dilakukan oleh Esquire menunjukkan ada lebih dari lima posisi bercinta yang disukai pria di Amerika. Posisi woman on top atau cowgirl merupakan gaya terfavorit kaum pria di Amerika saat bercinta.
Survei terhadap 522 responden pria tentang posisi bercinta favoritnya ini didasarkan pada budaya yang populer di lingkungannya, serta pengalalan mereka sendiri.


1. Di Posisi Pertama, Sekitar 30 persen pria mengaku sangat menyukai gaya bercinta cowgirl. Posisi bercinta seperti ini memang akan menguntungkan para pria, karena pria tidak harus aktif melakukan penetrasi. Pada posisi yang juga dikenal dengan sebutan woman on top ini, si perempuanlah yang harus aktif sedangkan pria hanya perlu berbaring.

2. Kemudian di posisi kedua, posisi favorit para pria saat bercinta adalah posisi you on top atau misionaris, dipilih oleh sekitar 28 persen responden. Dalam posisi ini, pasangan bisa saling berhadapan dengan posisi pria berada di atas dan perempuan di bawah. Posisi ini biasanya disukai oleh pasangan yang ingin menikmati kualitas bercinta dan romantisme melalui sentuhan kulit. Kesempatan untuk saling memandang, mencium, dan membelai lebih terbuka pada posisi ini.

3. Di posisi ketiga, 26 persen pria memilih posisi doggy style karena dianggap lebih menantang dan bervariasi. Pada peringkat selanjutnya, terdapat berbagai gaya bercinta lain namun tidak terlalu mendapat perhatian dan menjadi favorit para pria. Di antaranya, posisi woman on top namun dengan posisi membelakangi pasangan atau disebut reverse cowgirl, sekitar lima persen pria memilih posisi ini.

4. Selebihnya, empat persen pria memilih posisi spooning karena bisa membuat masing-masing pasangan merasa istimewa dan nyaman. Dua persen lainnya memilih posisi berdiri sebagai favoritnya.

5. Sisanya, pria memilih berbagai posisi bercinta lain yang sama sekali berbeda dari gaya bercinta paling disukai kebanyakan pria pada umumnya.
Lantas, posisi manakah yang paling Anda sukai saat bercinta??? hanya anda yang tahu bagaimana posisi bercinta avorit anda. Jangan samapi hubungan seks anda terganggu karena kurangny apengetahuan anda mengenai seks.

5 Tips Cepat hamil

5 Tips Cepat hamil.

Keinginan Hamil bagi para istri pasti menjadi hal yang sudah dinanti-nantikan dan sangat ditunggu-tunggu. Lalu bagaimana agar keinginan tersebut bisa cepat terwujud dan bisa terlaksana?Pastinya ada tips dan triknya. berikut tips seks kali ini membagikan 5 tips bagaimana agar cepat hamil.


1. Ubah gaya hidup
Tinggalkan gaya hidup tidak sehat yang bisa menghambat upaya kehamilan, seperti rokok, minuman beralkohol, polusi udara, dan stres.

2. Ketahui masa subur
Perempuan yang memiliki siklus menstruasi 28 hari bisa menghitung 14 hari sejak hari pertama datangnya haid sebagai masa subur. Jika siklus Anda tidak teratur, Anda bisa mengetahuinya dengan alat penanda masa subur.Masa subur juga bisa diketahui dengan mengamati perubahan kekentalan lendir yang keluar dari vagina. Lendir yang keluar pada masa subur biasanya lebih kental serta agak lengket seperti agar-agar. Agar akurat, pengamatan ini perlu dilakukan selama beberapa bulan untuk mengetahui polanya.

3. Berhubungan seks teratur
Bagi pasangan yang sama-sama sibuk, tips ini layak dicoba. Bila Anda tidak memiliki siklus haid yang teratur, para ahli menyarankan untuk melakukan hubungan seks setiap dua hari sekali.

4. Berhubungan sebelum ovulasi
Kenalilah tanda-tanda terjadinya sentakan hormonal sebagai tanda datangnya ovulasi (sel telur matang dan siap dibuahi). Lakukan hubungan seks hari itu dan dua hari setelahnya. Peluang terjadinya kehamilan lebih tinggi dua hari sebelum ovulasi.Pada masa ini cairan serviks sangat optimal dalam mengantarkan sel sperma menuju sel telur dan melakukan pembuahan. Sperma bisa hidup di luar rahim 25-48 jam. Ini berarti sel sperma bisa menyambut sel telur ketika dimulainya ovulasi, kata Clarice Weinbergh, Ketua Biostatistic National Institute of Environmental Health Sciences.

5. Nikmati
Hal yang tak boleh dilupakan pasangan yang menanti kehamilan adalah tetap menjadikan hubungan seks sebagai hal menyenangkan, bukan kewajiban, kata Felicia Stewart, penulis buku Understanding Your Body: Every Womans Guide to Gynecology and Health.

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita

Meningkatkan Kesuburan Wanita?? Bagaimanakah caranya?

Sebenarnya ada berbagai cara untuk meningkatkan kesuburan rahim pasangan anda. Bagi anda para wanita sebaiknya perhatikan kesuburan dari rahim anda karena bagi para wanita yang ingin sekali punya segera mempunyai anak maka harus memperhatikan kesuburan dari rahimnya sendiri bila tak ingin kecewa.


Ketika Anda menikah dalam usia yang masih muda, Anda mungkin berencana untuk menunda kehamilan.
Pada saat itu, Anda mungkin tidak menyadari bagaimana kondisi fisik Anda. Apakah tubuh Anda kelak mampu mempertahankan kehamilan? Apakah gaya hidup Anda tidak menyebabkan penurunan kesuburan? Tiba-tiba ketika Anda merasa sudah siap hamil, sejumlah masalah Anda hadapi. Yang paling umum terjadi adalah masalah infertilitas itu.
Infertilitas memang sangat umum terjadi; di Amerika terjadi pada satu dari delapan pasangan. Masalah ini juga bisa diatasi, baik dari usaha Anda sendiri maupun dengan bantuan medis.

Jika Anda berniat untuk memperbaiki kesuburan dengan cara alami, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Berhubungan intim secara teratur

Melakukan hubungan intim secara teratur mampu mengendalikan siklus bulanan Anda, sekaligus menunda penurunan kadar estrogen ketika usia kita bertambah.

Kedua hal tersebut dapat meningkatkan kesuburan, demikian menurut penelitian Winnifred Cutler, PhD, pendiri Athena Institute di Chester Springs, Pennsylvania.

Meningkatnya kadar estrogen juga sering dikaitkan dengan densitas tulang, sistem kardiovaskuler yang lebih sehat, kolesterol jahat yang lebih rendah, dan kolesterol baik yang lebih tinggi, serta menopause yang lebih ringan.

Jaga berat badan

Memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi dari 25 dapat meningkatkan berbagai masalah kesehatan, seperti sindrom indung telur polikistik, yang mengacaukan siklus menstruasi Anda dan menghalangi rencana Anda untuk hamil tanpa komplikasi. Berolahragalah secara teratur, untuk membuat IMT Anda antara 18,5 dan 25.

Berhenti merokok

Merokok ternyata tidak hanya mengacaukan kesehatan paru-paru dan jantung. Studi baru menunjukkan bahwa merokok bisa meningkatkan risiko menopause dini. Racun di dalam nikotin bisa mengganggu ovulasi. Namun, dengan berhenti merokok sekarang Anda bisa melindungi kesuburan Anda.

Tidur cukup

Dari penelitian, terlihat bahwa perempuan yang telah berkurang kesuburannya memiliki kadar leptin yang rendah. Leptin adalah hormon yang memengaruhi rasa lapar dan berat badan. Kadar leptin akan menurun jika Anda tidak cukup tidur. Jadi, cobalah untuk tidur 7-8 jam setiap hari.

Membersihkan rumah

Bahan-bahan kimia yang terdapat pada produk-produk pembersih rumah ternyata bisa melemahkan kesuburan. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Environmental Health Perspectives, polybrominated diphenyl ethers (PBDE, bahan pencegah api pada beberapa mainan, plastik, dan bahan pakaian), perempuan kadar PBDE pada darah yang tinggi butuh waktu dua kali lebih lama untuk dibuahi ketimbang mereka yang memiliki kadar PBDE lebih rendah.

Bahan kimia ini bisa mengubah fungsi thyroid dan mengacaukan kadar hormon seks. PBDE bisa bertahan hidup dalam debu yang kita hirup atau sentuh. Karena itu, cucilah tangan setiap kali Anda selesai beraktivitas, untuk melenyapkan berbagai residu dari racun.

Rajin periksa

Infeksi penularan seksual seperti klamidia bisa menyebabkan radang panggul, dan meninggalkan luka pada saluran telur. Hal ini, bisa menyebabkan ketidaksuburan. Jika Anda tergolong aktif secara seksual, lakukan safe sex, dan berkonsultasilah secara rutin pada dokter kandungan untuk memonitor kesehatan reproduksi Anda.

Makan es krim

Para pecinta es krim pasti suka dengan berita ini. Sebab menurut studi dari Harvard School of Public Health, Boston, semua produk ulahan susu dengan lemak penuh (seperti keju, es krim, dan susu) bisa membantu Anda untuk hamil. Senyawa yang larut dalam lemak, yang ditemukan dalam produk-produk tersebut, kemungkinan meningkatkan peluang Anda untuk konsepsi.

Asam folat

Dulu, asam folat hanya direkomendasikan untuk perempuan hamil. Namun suplemen ini (disarankan dengan dosis 400 mcg per hari) sekarang dipertimbangkan sebagai pengobatan untuk semua perempuan dalam usia produktif, demikian menurut Mark Gapinski, MD,dokter kandungan dan kebidanan di Central DuPage Hospital di Winfield, Illinois.

Asam folat, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks, digunakan untuk memproduksi dan mempertahankan sel-sel baru dalam kulit, rambut, kuku, dan seluruh tubuh.

Folat, yang juga dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti lentil, sayuran hijau seperti bayam, alpukat, dan buah kiwi, juga berfungsi mencegah keguguran dan cacat otak pada bayi.

TIPS CARA MENGHADAPI SUAMI YANG BERSELINGKUH

Tak ada yang lebih menyakitkan hati dibandingkan jika pasangan kita berselingkuh. Begitu banyak informasi yang tersedia mengenai apa yang harus Anda lakukan bila suami berselingkuh, namun amat sedikit yang menulis tentang hal-hal yang tidak boleh Anda lakukan.

Jika Anda belum yakin 100 persen bahwa suami Anda berselingkuh, sebelum mengambil keputusan penting, sebaiknya fokuskan perhatian terlebih dahulu pada apa yang TIDAK boleh Anda lakukan. Hal ini sulit karena biasanya wanita akan bersikap membabi buta bila mengetahui suami mereka berselingkuh. Ketika perasaan marah, sakit hati, dan keinginan membalas dendam berkecamuk, pikiran sehat sering tersampingkan. Berikut ini 5 hal yang TIDAK boleh dilakukan, lengkap dengan alasannya.

1. Jangan mengusir atau meninggalkannya

Sebagai langkah pertama, hindari mengusir suami, apalagi meninggalkannya. Kedua hal ini merupakan hal terakhir yang boleh Anda lakukan kalau memang diperlukan. Saat ini yang perlu dilakukan adalah memerhatikan dan mengawasi apa yang terjadi, sambil mengumpulkan fakta. Hal ini lebih mudah dilakukan bila Anda masih tinggal di dalam satu rumah. Jika Anda mengusirnya atau Anda yang meninggalkan rumah, akan sulit melacak apa yang dilakukannya.

2. Jangan ceritakan kepada semua orang

Wajar bila Anda ingin menceritakan perselingkuhan suami pada seseorang atau mencari dukungan, baik dari teman ataupun keluarga. Tetapi berhati-hatilah dengan apa yang Anda ceritakan. Bila Anda bercerita pada teman wanita, biasanya dia akan menceritakan lagi pada teman yang lain. Pastikan orang yang Anda jadikan tempat curhat adalah orang yang benar-benar bisa dipercaya dan mau memegang teguh rahasia. Sebaiknya jangan menceritakannya kepada teman lelaki Anda karena hal ini akan membuat situasi lebih sulit karena tak jarang mereka akan mengambil kesempatan.

3. Jangan pura-pura tidak terjadi apa-apa

Bila Anda bersikap mengabaikan, hal ini hanya akan membuat situasi semakin buruk. Sepedih apa pun rasanya mengetahui suami berselingkuh, Anda tetap harus menghadapi kenyataan. Mengabaikan ketidaksetiaannya memberi peluang kepadanya untuk tetap menikmati perselingkuhannya. Berpura-pura tidak ada perselingkuhan yang dilakukan oleh suami akan membuatnya berpikir Anda tidak berkeberatan dan menerima perselingkuhan yang dilakukannya. Pada saat-saat tertentu Anda harus dengan tegas mengatakan kepada suami, Anda mengetahui perselingkuhannya dan memintanya dengan tegas untuk menghentikan perselingkuhannya.

4. Jangan mengkonfrontirnya tanpa bukti

Banyak ahli berpendapat, Anda harus mengkonfrontir suami mengenai perselingkuhannya. Tetapi untuk pelaksanaannya, Anda harus mempunyai rencana matang. Pilih waktu dan tempat yang aman agar pembicaraan tidak mendapat gangguan. JANGAN tanyakan kepada suami apakah dia berselingkuh. Dia pasti tidak akan mengaku. Perlihatkan bukti-bukti yang sudah Anda kumpulkan baik berupa nama, tanggal, tempat, telepon, dan lainnya. Lalu ajukan beberapa pertanyaan kepadanya, semisal mengapa dia melakukannya, bagaimana awal mula kejadiannya, berapa lama perselingkuhan ini sudah terjadi, bagaimana perasaannya terhadap selingkuhannya, dan apa yang akan dilakukannya setelah Anda mengetahui perbuatannya.

5. Jangan terobsesi pada selingkuhannya

Wajar saja bila Anda ingin tahu tentang jati diri wanita itu, tapi jangan sampai waktu dan tenaga Anda terbuang hanya karena wanita tersebut. Jangan terobsesi pada keingintahuan Anda terhadap apa yang mereka lakukan secara rinci. Konsentrasikan pikiran pada bagaimana cara mengatasi masalah ini untuk Anda berdua. Jangan permalukan atau membuat frustrasi diri Anda dengan menyebut bahkan melabrak wanita selingkuhannya dan menuntut wanita tersebut meninggalkan suami Anda. Dia tidak berkewajiban untuk mengikuti perintah Anda.

Mengganggu atau mengancamnya malah akan membahayakan Anda. Bila salah langkah malah bisa menyeret Anda ke pengadilan. Menghina, mengeritik, atau meremehkannya justru akan membuat suami Anda membelanya. Anda akan membuat hubungan mereka semakin dekat. Lupakan wanita selingkuhannya dan pusatkan tenaga serta usaha Anda untuk mengembalikan pernikahan Anda seperti semula.

TIPS AGAR SELALU CERIA SAAT DI TEMPAT KERJA

Sahabat #Artikel Lelaki - Bekerja tak selamanya menyenangkan. Ada saatnya Anda akan merasakan kerja sebagai beban. Saat mood semacam itu datang, bekerja bahkan seperti sebuah perbudakan. Maka yang Anda perlukan, adalah sebuah strategi agar bisa selalu bergembira dan ceria di tempat kerja.

Adalah tanggung jawab pribadi Anda, untuk menjadikan kantor dan pekerjaan sebagai dua hal yang membahagiakan. Sebab setengah dari usia Anda, mungkin akan Anda habiskan di sana.

Berikut ini adalah tips untuk cerah ceria dan bergembira di tempat kerja, dari Susan M. Heatfield, seorang pakar HRD.

1. Pilihlah Untuk Bergembira

Bagian terbesar dari rasa bahagia dan senang, diciptakan oleh pilihan-pilihan. Maka, tetapkanlah pilihan untuk bergembira di tempat kerja. Galilah sisi positif dari tempat kerja dan pekerjaan Anda. Kabar baiknya, jika Anda mau sedikit mengalahkan ego Anda, maka Anda pasti bisa menemukan keceriaan dan kegembiraan.

2. Lakukan Apa Yang Anda Sukai

Lakukan apa yang Anda sukai dan senangi, setiap hari. Temukan apa yang Anda sukai dan senangi di tempat kerja Anda, pasti ada. Anda tidak akan mungkin merengut full time di sepanjang karir Anda. Anda pasti pernah tersenyum atau bahkan tertawa. Temukan itu kembali dan lakukan tanpa mengganggu produktifitas Anda. Apa yang Anda cari bukan pelarian melainkan esensi.

3. Ambil Alih Tanggung Jawab Self Development

Ingat selalu bahwa Anda adalah orang yang paling bertanggung jawab untuk pengembangan diri Anda. Sebab, Anda sendirilah manusia yang paling tertarik dengan diri Anda. Selain dengan belajar dan membaca, pola pengembangan diri yang terbaik untuk Anda adalah berinteraksi dan berkolaborasi dengan rekan kerja, atasan, bawahan, klien, dan kustomer Anda.

4. Ambil Alih Tanggung Jawab Informasi Situasi

Jangan menunggu informasi yang masuk tentang apa yang sedang berlangsung di tempat kerja. Setiap orang sibuk untuk mengurusi dan memberi informasi kepada Anda. Ambil alih tanggung jawab itu dengan aktif menggali informasi. Aktifkan saluran komunikasi Anda, agar Anda bisa mengakses berbagai informasi yang bisa mempermudah pekerjaan Anda dan agar Anda bisa merencanakan dan mengatur produktifitas kerja Anda.

5. Aktif Meminta Masukan

Mintalah masukan kepada boss Anda. Pujian darinya tentang hasil kerja Anda adalah motivasi. Mintalah masukan kepada rekan kerja Anda, dan komentar mereka bisa menjadi pengakuan. Mintalah masukan dari kustomer Anda. Apa yang mereka katakan, bisa menjadi afirmasi. Jika Anda cermati, apa yang diungkapkan di sini sangat jelas menggambarkan bagaimana Anda patutnya bekerja.

6. Komitmen Hanya Pada Yang Disanggupi

Hati-hati mengatakan "ya". Penyebab paling serius dari stress dan ketidakceriaan di tempat kerja adalah kegagalan memenuhi komitmen. Tips 1 sampai dengan tips 5 di atas, sangat membantu Anda untuk bisa makin sering mengatakan "ya".

7. Hindari Negatif

Pembicaraan negatif, gosip negatif, orang negatif, manusia negatif, dan bahkan alat kantor negatif. Anda bisa stress dan frustrasi dibuatnya. Negatif dan positif, adalah dua hal yang paling mudah menular.

8. Latih Keberanian Profesional

Pahami tuntutan keberanian di dalam profesi Anda. Latihlah diri Anda dalam menguasainya. Public speaking, meeting, organizing, dan bahkan berdebat atau berkompetisi secara sehat. Latihlah untuk segala hal di dalam dan di tempat kerja Anda. Termasuk jika hanya untuk futsal bersama, naik sepeda bareng, arisan, buka bersama, atau upacara.

9. Make Friends

Jawab ini,

"Do you have a best friend at work?"

Jika Anda telah memiliki satu saja teman baik di tempat kerja, itu sudah cukup untuk menceriakan Anda. Jika Anda belum punya, cari.

10. Jika Semua Itu Gagal

Jika Anda masih belum bisa ceria juga, evaluasi ulang kantor Anda, profesi Anda, dan keseluruhan karir Anda. Bisa jadi, Anda harus pergi. Maka, mulailah mencari. Dan pencarian ini, sudah cukup menggembirakan Anda. Sebab hidup dan kebahagiaan, adalah identik dengan harapan.

Kesuksesan dalam pekerjaan atau aktivitas lain merupakan impian banyak orang seperti Anda. Biasanya, asumsi tersebut dikaitkan dengan pola hidup kerja keras. Tapi, hal itu tidak akan terlaksana apabila tidak ditunjang dengan kepribadian yang baik. Maka, jangan pernah berharap meraih kesuksesan sebelum memilikinya. 

Hal itu merupakan bagian dari hukum kausalitas hidup manusia yang menempatkan posisi pada kesuksesan dan kegagalan. Oleh karena itu, siapkan diri Anda menjadi pribadi yang mewakili hidup sukses. Berikut ini adalah beberapa di antaranya: 

Ketulusan 

Merupakan kepribadian positif dalam peringkat pertama. Membuat semua orang menjadi suka, karena merasa aman dan dihargai, yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Kepribadian yang tulus, menempatkan dirinya pada kebenaran dan jujur tanpa omong-kosong. Tentunya akan lebih ideal bila ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri. 

Rendah hati 

Rendah hati justru mengungkapkan kekuatan seseorang dalam mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Karena, ia mampu membuat orang yang di atasnya merasa lebih sementara membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder. 

Kesetiaan 

Kesetiaan sudah menjadi barang langka dan sangat tinggi harganya. Orang yang setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janji, punya komitmen kuat, rela berkorban dan pantang berkhianat. 

Berpikir positif 

Orang yang bersikap positif selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang lain, lebih suka bicara mengenai harapan daripada keputusasaan, lebih suka mencari solusi daripada frustrasi, lebih suka memuji daripada mengecam, dan sebagainya. 

Keceriaan 

Tidak semua orang dikaruniai sifat ceria. Keceriaan tidak harus selalu diartikan sebagai sebuah ekspresi wajah dan tubuh, tapi sikap hati. Orang yang ceria adalah mereka yang mampu menikmati hidupnya, tidak suka mengeluh dan selalu berusaha meraih kegembiraan. Orang yang memiliki sikap tersebut mempunyai potensi tinggi untuk menghibur dan mendorong semangat orang lain. 

Bertanggung jawab 

Orang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh. Jika melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya. Ketika mengalami kegagalan, dia tidak akan mencari kambing hitam untuk disalahkan. Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan menyalahkan siapapun. Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya. 

Percaya diri 

Orang yang percaya diri mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukan hal itu dengan baik. 

Kebesaran jiwa 

Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain. Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci dan permusuhan. Ketika menghadapi masa-masa sukar dia bisa tetap tegar, tidak membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan. 

Easy going 

Orang yang easy going menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah- masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan stress memikirkan masalah-masalah yang berada di luar kendalinya. 

Empati 

Empati adalah sifat yang sangat mengagumkan. Orang yang berempati bukan saja pendengar yang baik tapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain. Ketika terjadi konflik dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain.

Sulitnya mencari kerja memberikan tuntutan pada anda untuk mempertahankan pekerjaan, meskipun bukan pekerjaan yang anda cintai. Tetapi resiko tersebut merupakan bagian dari pilihan bekerja seadanya atau tidak, sementara hasrat dan idealisme bidang pekerjaan tentu menyusul belakangan.

Jika anda berhasil mewujudkan hasrat bekerja pada bidang pekerjaan sesuai minat, selamat!

Bagi sebagian lainnya tinggalah kedua pilihan tadi, bekerja seadanya tak mengartikan anda merelakan komitmen terhadap tempat kerja. Sebab pekerjaan itulah yang suka tidak suka, menafkahi kehidupan anda. Atau anda terjebak pada pilihan yang satu lagi, menunggu kesempatan alias menganggur!

Layaknya kehidupan yang selalu saja tidak sempurna dan kerap bertentangan, pekerjaan pun demikian. Bila anda tidak mencintai pekerjaan anda, maka cintailah orang-orang yang bekerja di sana. Rasakan kegembiraan dari pertemanan tersebut. Dan pekerjaan anda pun turut menggembirakan.

Bila anda tidak mencintai teman kantor anda, maka cintailah gedung dan suasana kantor, nikmati koreografi ruangan gedung yang mungkin saja memberikan pikiran ruang menghela stres. Ini akan memotivasi anda berangkat kerja dan melakukan pekerjaan kantor dengan lebih bersemangat.

Bila ternyata anda tidak bisa melakukannya, cintai perjalanan pulang pergi dari dan ke tempat kerja anda. Perjalanan yang menyenangkan akan menjadikan tujuan perjalanan atau kantor tampak menyenangkan, sekaligus sebagai pelipur lara.

Tapi jika anda pun tak menemukan kesenangan di perjalanan, cintai apapun yang bisa anda cintai dari tempat kerja anda. Bisa tanaman hias di meja kerja, barisan semut di dinding, atau jajaran gelas di pantry. Apa saja!

Jika hal itu tidak juga memberikan hiburan, sudah saatnya berarti anda memberikan suasana yang menghibur di tempat kerja anda. Jangan pasif dan membiarkan lingkungan menggerogoti kegembiraan hati. Atau anda akan selalu terjebak dengan pikiran dan aura negatif

Terlalu merugi sekiranya bagi anda ketika harus menyerah kepada lingkungan yang memberikan anda rasa tidak senang, dan menjadi pemurung. Beranjak dan bergiatlah mengubahnya! (fn/bk/mi/mt/Suaramedia.com)